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95.8 kg
これまでの減量分: 22.2 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 18日:
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832 kcal
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脂質: 22.56g | たんぱく質: 72.89g | 炭水化物: 85.85g.
朝食: Leibniz Pick Up! Black'n White. 昼食: Milfina Milch 1,5% Fett, Tomatenmark, Rote Paprika, Putenbrust Fleisch. 夕食: Banane, Milbona Quark Magerstufe, Mischkornbrot, Putenbrust Fleisch, Homann Eiersalat. もっと...
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4518 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 立つ - 4 時間, サッカー - 10 分, 掃除 - 20 分, 運転 - 10 分, 休憩 - 2 時間 15 分, 庭仕事(ガーデニング) - 1 時間, 料理 - 20 分, 洗濯 - 15 分, 家事 - 20 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 30 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間 30 分, 階段昇降 - 10 分, 皿洗い - 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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