2018年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.7 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 18日:
|
1902 kcal
|
脂質: 107.56g | たんぱく質: 67.17g | 炭水化物: 178.66g.
朝食: Кекс с Изюмом, Финик, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яичный Белок, Сыр Адыгейский, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Чернослив, Чай, Хлеб Черный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Соленья, Сыр Адыгейский, Фасоль Стручковая, Красные Помидоры, Долма, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Фундук Фундук Натуральный. 軽食/その他: Апельсин. もっと...
|
|
2196 kcal
|
運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 踏み台昇降 - 1 時間 40 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|