|
Процесс пошел! 💪
|
67.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 18日:
|
1680 kcal
|
脂質: 95.53g | たんぱく質: 106.01g | 炭水化物: 90.47g.
朝食: Простоквашино Сливки 10%, Майонез, Редис, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Красные Помидоры, Торес Колбаса Вареная Говяжья, Жареное Яйцо. 昼食: Белый Город Молоко 2.5%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Огурец (с Кожурой), Майонез, Простые Пельмени. 夕食: Чай с Молоком, Сметана, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. もっと...
|
|
2188 kcal
|
運動:
ダンス（スクエアダンス） - 1 時間 30 分, バスケットボール - 30 分, 走る - 時速10km - 15 分, Google Fit - 21 時間 45 分. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|