|
Воу-воу-воу, у кого-то только что строка прогресса изменила цвет. Юхуу, я больше не в красной зоне - мелочь, а приятно))
|
70.6 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 18日:
|
1575 kcal
|
脂質: 64.99g | たんぱく質: 166.70g | 炭水化物: 76.64g.
朝食: Пряники овсяно-творожные, Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный", Globus Огурцы Маринованные, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный, Сельдерей, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Болгарский Перец, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Яичный Белок, Anna Nova Nutrition BCAA, 100% Whey Protein Ultrafiltration Raspberry, Приневское Молоко 1.5%, Мирролла Рыбий Жир, Opti-Woman, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз. 昼食: Окей Перец Красный, Bebivita Морковь, Be Fresh Редис, Ашан Огурец, Запеченная курица с цветной капустой и грибами. 夕食: Мирролла Рыбий Жир, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Джаз Арахис Жареный Соленый, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% Фасованный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Булочки безуглеводные. もっと...
|
|
2761 kcal
|
運動:
休憩 - 1 時間 35 分, 全身振動 - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 15 分, デスクワーク - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|