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mudança praticamente nenhuma na balanca. sei onde estou errando e onde devo mudar. beliscando demais nas horas erradas e comendo como se não houvesse amanhã nos fins de semana. devo lembrar sempre que esse descuido vai me atrapalhar a chegar em meus resultados. mas sem desânimo, vamos em frente!
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79.3 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 17日:
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1616 kcal
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脂質: 41.52g | たんぱく質: 102.40g | 炭水化物: 212.33g.
朝食: La Paulina Queijo Mussarela, Vigor Maionese, Nutrella Pão Supreme 100% Integral, Predilecta Milho Verde em Conserva, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 昼食: Macaxeira Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Manteiga (com Sal), Peito de Frango. 軽食/その他: Qualitá Maçã, Banana. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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