2018年 04月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 17日:
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1437 kcal
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脂質: 57.31g | たんぱく質: 81.74g | 炭水化物: 153.09g.
昼食: Ayran, Badem, Nescafe 2'Si 1 Arada, Domates Çorbası, Tavuk Budu. 夕食: Ülker Bitter Çikolata %85, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Budu, Hurma. 軽食/その他: Leblebi, Sütlü Kahve, Muzlu Smoothie, Nescafe 2'Si 1 Arada. もっと...
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1543 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 20 分, Zumba - 30 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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