2018年 04月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.6 kg
これまでの減量分: 30.9 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 17日:
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839 kcal
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脂質: 27.90g | たんぱく質: 66.05g | 炭水化物: 93.40g.
朝食: Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Simply Nature Golden Roasted Flax Seed, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Cherry, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Centrum Silver - Men 50+. 昼食: Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Mann's Nourish Bowls Cauli-Rice Curry. 軽食/その他: Quest Rocky Road Protein Bar. もっと...
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3294 kcal
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運動:
立つ - 6 時間 30 分, 座る - 3 時間 30 分, カーディオ (Cardio) - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 34 分, 読む - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 6 時間 11 分. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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