nabila ptの日記, 2018年 04月 17日

2018年 04月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

63 kg これまでの減量分: 4 kg. 残り: 8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 17日:

1359 kcal

脂質: 22.52g | たんぱく質: 51.19g | 炭水化物: 248.32g. 朝食: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Madu. 昼食: Nila (Ikan), Sayur Campuran, Nasi Merah. 夕食: Kwetiau, Mangga, Apel. 軽食/その他: Es Kelapa Muda, Susu Coklat. もっと...

1700 kcal

運動: ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 30 分, 休憩 - 15 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.9 kg減量中


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