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yesss de eerste kilootjes vliegen er weer af,🎉
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67.5 kg
これまでの減量分: 25 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 17日:
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1040 kcal
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脂質: 48.01g | たんぱく質: 66.56g | 炭水化物: 79.64g.
朝食: Alpro Kokosmelk, Gebakken Ei, Wasa Vezelrijk Cracker. 昼食: Lindahls Kvarg Naturel, Lindahls Kvarg Perzik Passievrucht. 夕食: Gegrilde Spareribs (met Saus), Geroosterde of Gebakken Kipfilet, AH Wit Frans Stokbrood, Vita Coco Kokos Water, AH Mini Quiche Tomaat & Mozzarella. 軽食/その他: Napoleon Zuurballen, AH Pure Chocolade, Céréal Puur Noir, Eat Natural Noten en Zaden. もっと...
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3581 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 20 分, カーディオ (Cardio) - 1 時間 30 分, 料理 - 2 時間, Google Fit - 20 時間 10 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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