2018年 04月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 17日:
|
1317 kcal
|
脂質: 49.30g | たんぱく質: 93.98g | 炭水化物: 134.49g.
朝食: Курага, Пятерочка Банан, Грецкие Орехи, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. 昼食: Дивинка Ракушки Цельнозерновые Три Злака, Огурец (с Кожурой), Томская Птицефабрика Грудка Бойлера. 夕食: Яичный Желток, Огурец (с Кожурой), Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Роскар Яичный Белок. 軽食/その他: Кантарелла Маслята, Блины на Кефире, Яблоко, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Милк Групп Сыр Голландский. もっと...
|
|
2060 kcal
|
運動:
掃除 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 45 分, 立つ - 2 時間, 座る - 3 時間, 皿洗い - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 30 分. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|