2010年 05月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.8 kg
これまでの減量分: 20.0 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 05月 3日:
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830 kcal
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脂質: 11.60g | たんぱく質: 52.93g | 炭水化物: 135.40g.
朝食: Vitalicious Golden Corn Vitatops, Dunkin Donuts French Vanilla Coffee. 昼食: Classic Favorites Lemon Herb Chicken Piccata. 夕食: Splenda, Red Peppers, Green Peppers, Red Vinegar, Worstershire Sauce, Tomato Sauce, Weight Watchers Sandwich Rolls. 軽食/その他: Salt & Vinegar Popchips, Barbeque Popchips. もっと...
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2289 kcal
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運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 55 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 20 分, デスクワーク - 8 時間 45 分. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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