|
На силовой тренировке очень заметно отсутствие углеводов, последние подходы не выходят совсем. х10, х10, х7, х5. О прогрессии весов можно вообще забыть
|
94.3 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 17日:
|
2153 kcal
|
脂質: 164.17g | たんぱく質: 150.98g | 炭水化物: 7.72g.
朝食: Astoria Соус Сырный, Белый Город Молоко 2.5%, Папа Может Колбаса Вареная Филейная, Яйцо, Ферма Масло Сливочное 82,5%. 昼食: Великолукский Мясокомбинат Шпик по-Домашнему, Великолукский Мясокомбинат Шпик по-Домашнему, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. 夕食: Салат из Помидоров и Огурцов, Тилапия, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|