2018年 04月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.8 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 17日:
|
1571 kcal
|
脂質: 63.12g | たんぱく質: 139.19g | 炭水化物: 109.08g.
朝食: Торт морковный на сковороде, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный, Anna Nova Nutrition BCAA, Приневское Молоко 1.5%, Мирролла Рыбий Жир, Opti-Woman, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз. 昼食: Пряники овсяно-творожные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Запеченная курица с цветной капустой и грибами. 夕食: Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Северная Гавань Салат из Морской Капусты "Витаминный", Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный", Лента Говядина Стейк Антрекот. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Редис, Болгарский Перец, Морковь. もっと...
|
|
2488 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 40 分, デスクワーク - 13 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|