2018年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 16日:
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1609 kcal
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脂質: 31.39g | たんぱく質: 78.39g | 炭水化物: 207.74g.
朝食: Butter (Salted), Miyako Sake Lees or Sake Kasu, Egg, JFC Soybean paste Red type- AKAMISO, Tofu (Koyadofu) (Dried Frozen), shitake, daikon, Wakame Seaweed, Cabbage, Burdock Root, Trader Joe's Dark Pumpernickel Tuscan Pane, R.W. Knudsen Family Just Blueberry Juice, Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Bananas. 昼食: Skinless Chicken Breast, Roland Bamboo Shoots, Argo Corn Starch, Bell Peppers, Dynasty Whole Water Chestnuts, Mushrooms (Drained Solids, Canned), Celery, White Rice. 夕食: Chardonnay Wine, Zucchini, Grated Romano Cheese, Chicken Breast, Tomatoes, Garbanzo Beans, Chicken Stock. 軽食/その他: Bigelow Tea Constant Comment Tea, Green Tea, Lemon Peel, Ginger Ale, Maker's Mark Bourbon Whiskey, Keebler Multi-Grain Club Crackers. もっと...
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2504 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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