2018年 04月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 16日:
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2497 kcal
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脂質: 61.88g | たんぱく質: 202.93g | 炭水化物: 292.36g.
昼食: Rice-A-Roni Mexican Style Rice Mix, Omega-3 Fish Oil, Men's Health Formula Multivitamin Supplement, DHEA, Apples , Red Cabbage , Publix Red Bell Pepper, Quinoa (Cooked), Perdue Grilled Chicken Breast Strips. 夕食: Souper Salad Raisins, Saputo Crumbled Gorgonzola Cheese, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . 軽食/その他: Herr's Restaurant Style Tortilla Chips, Bananas , Blueberries , Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container), Wonderful Halos Mandarin Oranges, Raisin Bran, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, Unsweetened Vanilla Cashew Milk, Pro JYM. もっと...
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週に1.7 kg増量中
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