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77.6 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 16日:
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1293 kcal
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脂質: 42.12g | たんぱく質: 54.36g | 炭水化物: 192.28g.
朝食: Kroger Seedless Raisins (Box), Regular Coffee, Quaker Old Fashioned Oats, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Trader Joe's Organic Flaxseed Meal, VIP Whole Strawberries. 昼食: Orgain Organic Plant Based Protein Powder Chocolate Fudge, Spinach, Cooked Asparagus (from Fresh), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Kroger Cut Yams. 夕食: Orgain Organic Plant Based Protein Powder Chocolate Fudge, America's Choice Natural Almonds, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 軽食/その他: Icelandic Yogurt, Betty Crocker Fudge Brownies, Betty Crocker Fudge Brownies, Navels Oranges, VIP Whole Strawberries. もっと...
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2460 kcal
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運動:
エアロビクス - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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