2018年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 16日:
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1836 kcal
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脂質: 82.20g | たんぱく質: 58.05g | 炭水化物: 219.63g.
朝食: Sapori Ricciarelli, Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato, Caffè Espresso, Miele. 昼食: Fragole, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva, Parma Coppa, Findus Minestrone Tradizione, Pane Comune. 夕食: Buondì Buondì, Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). 軽食/その他: Cioccolatini al Latte. もっと...
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2105 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 51 分, 座る - 1 時間 15 分, 庭仕事（ガーデニング） - 20 分, テレビで見る - 1 時間 1 分, ウォーキング - 22 分, 睡眠 - 7 時間 25 分, 休憩 - 1 時間 21 分, 運転 - 1 時間 55 分, 立つ - 1 時間 35 分, 読む - 25 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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