Tester67の日記, 2018年 04月 16日

2018年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

108 kg これまでの減量分: 5 kg. 残り: 13 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 16日:

1137 kcal

脂質: 32.33g | たんぱく質: 78.58g | 炭水化物: 103.60g. 朝食: Rio D'oro Orangensaft, Milch 1,5%. 昼食: Kokosmilch, Weißer Reis. 夕食: Merlot, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Baguette. もっと...

3168 kcal

運動: 家事 - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 休憩 - 13 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.1 kg増量中


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