|
Hoje é dia de comemorar! Metade da meta alcançada. +5kg em 6 meses.
+500g/semana. Média 2.398 cal.
|
53 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 16日:
|
2200 kcal
|
脂質: 109.01g | たんぱく質: 68.57g | 炭水化物: 244.08g.
朝食: Coco Seco, Café com Açúcar, Pão de Queijo. 昼食: Rúcula, Churrasco, Batatas Fritas, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Pizza de Queijo, Bourbon Ameixa Preta sem Caroço, Beijo Doce Beijinho, Brigadeiro, Sodiê Bolo de Abacaxi com Coco. 軽食/その他: Coco Seco, Yoki Canjica de Milho, Leite (Leite Integral), Piracanjuba Leite Condensado, Pachá Amendoim Torrado e Moído. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|