2018年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.0 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 16日:
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1378 kcal
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脂質: 35.53g | たんぱく質: 70.80g | 炭水化物: 190.86g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Specially Selected Super Nutty Granola, Harvest Morn Swiss Style Muesli, Brooklea Low Fat Natural Yogurt, Aldi Semi-Skimmed Milk. 昼食: Asda Sliced Edam, Lentil Soup, Village Bakery Brown Bread Rolls, Graham's Lighter Spreadable Butter. 夕食: Pink Lady Apples, Asda Frozen Mixed Vegetables, Basmati Rice (Cooked), Sea Bass. 軽食/その他: Brooklea Fat Free Yogurt. もっと...
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2886 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 45 分, デスクワーク - 3 時間, テレビで見る - 3 時間, 階段昇降 - 15 分, 浴びる - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 50 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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