2018年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 16日:
|
1731 kcal
|
脂質: 43.96g | たんぱく質: 99.81g | 炭水化物: 227.04g.
朝食: Hacendado Pera Conferencia, Mercadona Mezcla de Semillas, Kiwi, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%, Miel, Hacendado Leche Desnatada, Eroski Café Soluble. 昼食: Hacendado Atún Claro al Natural, Cogollos, Hacendado Guisantes Congelados, Hacendado Arroz Integral. 夕食: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Cereales Integrales sin Azucar, DIA Copos de Avena, Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno, Hacendado Crema de Calabaza, Huevo. 軽食/その他: DIA Yogurt Natural Desnatado, Mercadona Mezcla de Semillas, Almendras, Piña, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Cereales Integrales sin Azucar, Brüggen Copos de Avena. もっと...
|
|
516 kcal
|
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 45 分, ピラティス - 45 分, Samsung Health - 22 時間 30 分. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|