2018年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 16日:
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1531 kcal
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脂質: 52.85g | たんぱく質: 78.90g | 炭水化物: 176.35g.
朝食: AH Muesli Fruit & Noten, Milsani Magere Kwark Naturel. 昼食: Ijsbergsla, Optifit Kaas 30+ Toscaanse Kruiden , Aardbeien, AH Pain de Bastille. 夕食: Optifit Magere Perzik Kwark, Lidl La Ratte Aardappelen, AH Snijbonen, AH Kip Cordon Bleu Roomkaas. 軽食/その他: Jonagold, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, AH Ongebrande Notenmix, AH Geschrapte Worteltjes. もっと...
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2059 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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