2018年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 16日:
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1854 kcal
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脂質: 53.80g | たんぱく質: 146.56g | 炭水化物: 168.90g.
朝食: Le Conserve della Nonna Confettura Extra di Albicocche, Esselunga Fette Biscottate Integrali, Fage Yogurt Greco Total 0%. 昼食: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Esselunga Tonno all'olio d'oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Carote a Rondelle Surgelate. 夕食: Fage Yogurt Greco Total 0%, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Fagioli Cannellini. もっと...
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3194 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 休憩 - 6 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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