2018年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 16日:
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1299 kcal
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脂質: 60.32g | たんぱく質: 79.24g | 炭水化物: 116.16g.
朝食: Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Süzme Peynir, Uno Kepekli Light Ekmek. 昼食: Tavuk Göğüs Eti, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Karışık Tahıllı Ekmek. 夕食: Dana Etinden Yapılan Köfte, Çoban Salatası, Karışık Tahıllı Ekmek. 軽食/その他: Muz, Peyman Cranberry, Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi, Muz. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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