2018年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 16日:
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2589 kcal
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脂質: 89.01g | たんぱく質: 109.55g | 炭水化物: 339.29g.
朝食: Koffie, Volkoren Brood. 昼食: Conimex Ketjap Manis, Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid), Bio+ Quinoa, Spinazie, Jumbo Volkoren Tortilla Wraps. 夕食: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid), Jumbo Rundervinken. 軽食/その他: Eierkoek, Jumbo Choco Crispies, Verkade Melkchocolade, Banaan, Precision Engineered Pure Casein, Campina Volle Yoghurt. もっと...
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2479 kcal
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運動:
Krachttraining - 1 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 30 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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