2018年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 16日:
|
1002 kcal
|
脂質: 20.31g | たんぱく質: 66.01g | 炭水化物: 144.02g.
朝食: عسل البرسيم, مكسرات متنوعة محمصة, جبنة بارميزان (مبشورة), فلفل جالابينو, الطماطم, توست, خبز القمح الأسمر المحمص. 昼食: البرتقال, سلطة الخضر المختلطة, الأرز البني (متوسط الحبة,مطبوخ), قودي فاصوليا حمراء. 夕食: صدر دجاج مشوي أو مخبوز, معكرونة القمح الكامل. もっと...
|
週に1.9 kg増量中
|