|
За 9 дней ушло всего 600гр.
|
67.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 16日:
|
1415 kcal
|
脂質: 57.21g | たんぱく質: 86.78g | 炭水化物: 139.32g.
朝食: Карат Сыр Творожный Violette, Яйцо Всмятку, Ого Хлебцы Гречневые, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Nestle Овсяная Каша без Варки. 昼食: Ого Хлебцы Гречневые, Оливковое Масло, Простоквашино Сметана 10%, Шампиньоны Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мистраль Бурый Рис Отварной, Огурец (с Кожурой). 夕食: Карат Сыр Творожный Violette, Ого Хлебцы Гречневые, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Оливковое Масло, Ультрамарин Кальмар Тушка без Кожицы Натуральный, Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Любятово Печенье Постное, Вареное Яйцо, Карат Сыр Творожный Violette, Ого Хлебцы Гречневые, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Клубника. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
 コメント
Это-тоже результат, все будет хорошо👍🏻
2018年 04月 16日 投稿者: Sincinate
|
Sincinate да знаю, буду стараться)
2018年 04月 16日 投稿者: Nadyshka260589
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|