2018年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 16日:
|
1544 kcal
|
脂質: 68.83g | たんぱく質: 98.04g | 炭水化物: 128.00g.
朝食: Ростик'c - KFC Соус Кисло-Сладкий Чили, Куриное Филе, Яичница, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Сахар, Зеленый Чай с Молоком, Блины, ВкусВилл Блинчики с Творогом. 夕食: Филе Индейки в Лимонной Глазури с Годжи. 軽食/その他: ВкусВилл Козинак Арахисовый. もっと...
|
|
2249 kcal
|
運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 授乳 - 25 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|