|
А если бы вчера поела нормально, то отвес был бы больше...😒😒😒
Ну ничего, в конце недели надеюсь увидеть первую цифру «5»😍🙈
|
60.6 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 16日:
|
1101 kcal
|
脂質: 40.16g | たんぱく質: 78.53g | 炭水化物: 109.76g.
朝食: Фундук, кофе 0,5, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Семена Льна. 昼食: Фундук, Корица, Творог 5%. 夕食: Красные Помидоры, Icestar Брюссельская Капуста, Bonduelle Фасоль Зелёная Тонкая, Icestar Брокколи Быстрозамороженная. 軽食/その他: Творог 5%, Billa Яблоко Гренни Смит, Billa Яблоко Гренни Смит, Heinz Наливное Яблочко. もっと...
|
|
2592 kcal
|
運動:
カーディオ (Cardio) - 40 分, 皿洗い - 30 分, ハイキング - 2 時間, 浴びる - 20 分, 掃除 - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 13 時間 30 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|