|
как же раздражает!
|
68.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 16日:
|
1406 kcal
|
脂質: 81.40g | たんぱく質: 102.67g | 炭水化物: 64.80g.
朝食: Чай с Молоком, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы Классическая, Сливочное Масло, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Квас, Сметана, Редис, Свиная Корейка (Вырезка), Вареное Яйцо. 昼食: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сметана, Квас, Редис, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Торес Колбаса Вареная Говяжья. 夕食: Чай с Молоком, Сыр Российский, Олейна Подсолнечное Масло, Капуста, Hame Деликатесный Паштет из Индейки, Хлебцы Молодцы Хлебец, Вареное Яйцо, Судак Запеченный. 軽食/その他: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы Классическая, Сливочное Масло, Хлебец, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Сыр Российский. もっと...
|
|
2826 kcal
|
運動:
ラジオ体操 - 1 時間 20 分, 走る - 時速11km - 12 分, バスケットボール - 15 分, 睡眠 - 8 時間, Google Fit - 14 時間 13 分. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|