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dickyjab01
日記
2018年 04月 16日
dickyjab01の日記, 2018年 04月 16日
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2018年 04月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
72 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
10 kg
.
ダイエット続き: 該当なし.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 04月 16日:
1888 kcal
脂質: 67.22g | たんぱく質: 92.59g | 炭水化物: 199.70g.
朝食:
Teh Hijau, Kopi Latte, Kroket, BreadTalk Chicken Floss Bun, McDonald's McSpicy Chicken.
昼食:
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey.
夕食:
Mie Ayam.
軽食/その他:
Keripik Singkong, Yakult Yakult.
もっと...
2142 kcal
運動:
ラジオ体操 - 40 分, 走る - 時速10km - 12 分, 休憩 - 15 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
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