|
mulai hari ini mau nimbang tiap hari atau 2 hari sekali deh biar nggak kecolongan😂😂😂
|
62.8 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 16日:
|
1413 kcal
|
脂質: 43.87g | たんぱく質: 65.78g | 炭水化物: 201.44g.
朝食: Semangka, Blewah Melon, Jeruk, Cimory Yogurt Stroberi. 昼食: Madu, Sunpride Banana, Putih Telur, Indomilk Banana Milk, Quaker Instant Oatmeal. 夕食: Soto Ayam, Koktail Udang (Udang dengan Saus Koktail), Telur Rebus, Nasi Putih, Sambal Goreng, Tempe Bacem, Indomie Mi Goreng, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 軽食/その他: Chicken Nugget, Singkong, BreadTalk Cheese Cake. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
 コメント
nimbang keseringan bisa bikin stress kak gegara trlalu mikirin bb malah stuck nanti, mnding timbang seminggu sekali atau 4 hari sekali lah biar terlihat hasilnya
2018年 04月 15日 投稿者: Amr.hzr
|
makasih kak sarannya.. awalnya sih aku nimbang nya seminggu sekali gitu kak minggu 1-2-3 itu naik turun gitu trs 2 mnggu trkhir itu naik stngh kg tiap minggu kak..
jadi ak bingung gitu dimana nya dan bila kapan gitu bs naik sedikit.. makanya minggu ini mau nyoba nimbang 1-2 hr sekali deh biar tau gitu hihi
turun dikit gpp yg penting turun gitu
tp stlh ini ak mau nyoba balik lg seminggu sekali sih kak hihi
2018年 04月 16日 投稿者: friskafrilisia
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|