2018年 04月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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84.9 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 15日:
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2069 kcal
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脂質: 67.03g | たんぱく質: 106.27g | 炭水化物: 276.56g.
朝食: Abacate, Piracanjuba Leite Integral. 昼食: Brócolis Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Inglesa Cozida. 夕食: Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Inglesa Cozida. 軽食/その他: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Brigadeiro de Colher, Quaker Aveia em Flocos, Vigor Iogurte Grego de Baunilha, Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos, Maçã, Banana Nanica. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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