2018年 04月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
84.9 kg これまでの減量分: 2.9 kg.    残り: 19.9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2069 kcal 脂質: 67.03g | たんぱく質: 106.27g | 炭水化物: 276.56g.   朝食: Abacate, Piracanjuba Leite Integral. 昼食: Brócolis Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Inglesa Cozida. 夕食: Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Inglesa Cozida. 軽食/その他: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Brigadeiro de Colher, Quaker Aveia em Flocos, Vigor Iogurte Grego de Baunilha, Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos, Maçã, Banana Nanica. もっと...
週に0.7 kg減量中

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