2018年 04月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.3 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 15日:
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1191 kcal
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脂質: 54.95g | たんぱく質: 71.36g | 炭水化物: 104.75g.
朝食: Santa Maria Кокосовые Сливки , Дикси Овсяная Каша, Nutiva Семена Чиа, Замороженная Клубника, Здорово Йогурт 1,5%, Кофе, Alpro Миндальное Молоко. 昼食: Авокадо Авокадо, Оливковое Масло, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Кальмар Отварной. 夕食: Белая Мука, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыр Гауда, Icestar Шпинат Резаный Быстрозамороженный . 軽食/その他: Щедрые Хлебец, Простоквашино Творог 2%, Яблоко Зеленое, Good Food Миндаль Сушеный. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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