Spochtskanoneの日記, 2018年 04月 15日

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2018年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

90.2 kg これまでの減量分: 13.1 kg. 残り: 5.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 15日:

2519 kcal

脂質: 160.39g | たんぱく質: 128.57g | 炭水化物: 128.93g. 朝食: Spiegelei, Aldi Maelkebotte, Rolffes Delikatess Rohschinken, Aldi Eiweißbrot (35g). 夕食: Müller's Mettwurst Gekocht, Goldähren Eiweißbrot (35g). 軽食/その他: Sontner Sahne Joghurt nach Griechischer Art Mild, Coppenrath & Wiese Festtagstorte Erdbeer-Sahne. もっと...

2505 kcal

運動: 家事 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間　 30 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中

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