2018年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.7 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 15日:
|
841 kcal
|
脂質: 34.96g | たんぱく質: 46.80g | 炭水化物: 86.16g.
朝食: Lindt Горький Шоколад 85%, Пятерочка Груша Сезонная, Корица, Семена Льна, Фундук, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. 夕食: Простоквашино Кефир 1%, Зеленый Чай, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Яйцо-Пашот. 軽食/その他: Billa Яблоко Гренни Смит, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Вареное Яйцо, Billa Яблоко Гренни Смит. もっと...
|
|
2054 kcal
|
運動:
掃除 - 1 時間, 料理 - 1 時間, 浴びる - 20 分, ハイキング - 1 時間, 皿洗い - 30 分, 睡眠 - 11 時間, 休憩 - 9 時間 10 分. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|