2018年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.4 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 15日:
|
1039 kcal
|
脂質: 44.18g | たんぱく質: 44.31g | 炭水化物: 118.78g.
朝食: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Простоквашино Сметана 10%, Жареное Яйцо, Жареная Картошка. 昼食: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Чай, Огурец (с Кожурой), Heinz Горчица Французская, Простоквашино Сметана 10%, Белебеевский Сыр Белебеевский, Granmulino Перья. 夕食: Чай, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Банан, Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. 軽食/その他: Nestle Фитнес Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Попкорн с Маслом. もっと...
|
|
1833 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 16 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|