|
akibat red day sgla d mkn&ga olah raga jg seminggu full..alhasil naik jg timbangan,tp anehx lingkar2 kok mengecil ya dr sblmx😕konsisten lgi mkn dperbaiki sm hrs rajin lg OR nya
|
51.4 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 15日:
|
1048 kcal
|
脂質: 40.28g | たんぱく質: 48.48g | 炭水化物: 130.70g.
朝食: Jeruk, Pepaya, Jus Jeruk Nipis. 昼食: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih. 夕食: Pepaya, Happytos Tortilla Chips, BreadTalk Cheese Cake. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|