2018年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 14日:
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1161 kcal
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脂質: 26.64g | たんぱく質: 50.59g | 炭水化物: 183.80g.
朝食: Bauducco Torrada Levemente Salgada (2), 3 Corações Cappuccino. 昼食: Peito de Frango, Maçãs, Tomates Vermelhos, Alface de Folha Verde. 夕食: Banana, Alface de Folha Verde, Mangas. 軽食/その他: Água com Limão, Danone Grego Tradicional, Natural Life Granola Tradicional, Nestlé Nesfit Multicereais, Trio Barra de Cereal Morango e Chantilly, Valda Pastilhas Valda Diet. もっと...
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431 kcal
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運動:
腹筋 - 4 分, トレッドミル - 40 分, Apple Health - 23 時間 16 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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