2018年 04月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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35.8 kg
これまでの減量分: 31.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 14日:
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409 kcal
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脂質: 12.30g | たんぱく質: 11.89g | 炭水化物: 61.71g.
朝食: Добрый Кашалот Молочно-Сывороточно-Соковый Коктейль, Epica Йогурт Питьевой Киви-Виноград, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Три Правила Щи Наваристые из Свежей Капусты. 夕食: Кофе, Блины Ржаные, President Сыр Плавленый «Сливочный». 軽食/その他: Ягодный Край Желе с Клубникой, Danone Actimel Смородина-Малина. もっと...
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1026 kcal
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運動:
皿洗い - 15 分, スクワット - 15 分, 料理 - 20 分, クロストレーナー - 15 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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