2018年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 14日:
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1834 kcal
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脂質: 80.69g | たんぱく質: 89.91g | 炭水化物: 187.91g.
朝食: Latte Scremato, Caffè Espresso, Miele, Blue Brand Mini Cake. 昼食: Pere, Cipolle, Pane Comune, Spaghetti alle Vongole, Olio Extra Vergine di Oliva, Mozzarella, Cirio Pelati, Pesce Spada Cotto. 夕食: Latte Scremato, Consilia Occhi di Bue all'albicocca, Buondì Buondì al Cioccolato. 軽食/その他: Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%. もっと...
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2041 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 20 分, テレビで見る - 3 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分, 読む - 30 分, 座る - 45 分, 睡眠 - 10 時間 40 分, 休憩 - 4 時間 35 分, 運転 - 40 分, ショッピング - 1 時間 20 分, 立つ - 40 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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