2018年 04月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
82 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 14日:
|
1719 kcal
|
脂質: 45.13g | たんぱく質: 81.23g | 炭水化物: 261.63g.
朝食: Raisins, Honey, Oats , Wheat Germ, Milk. 昼食: Great Value Romaine Lettuce, Arugula (Rocket) , Green Peppers , Artichokes (Globe or French) (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) . 夕食: Almonds, Apples, Cottage Cheese, Cucumber, Great Value Romaine Lettuce. 軽食/その他: Oats, Popcorn (Low Fat and Sodium, Microwave) , Almarai Fresh Rayeb, Date, Flaxseed Seeds , Yogurt. もっと...
|
|
3082 kcal
|
運動:
運転 - 1 時間, 走る - 時速10km - 1 時間 20 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|