2018年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 14日:
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1264 kcal
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脂質: 26.21g | たんぱく質: 82.72g | 炭水化物: 181.83g.
朝食: Каша Пшенная на Молоке, Хлеб Черный, Чай, Сахар, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Сердце Куриное. 昼食: Гречневая Крупа, Агрокомплекс Сыр Адыгейский. 夕食: Мандарины, Банан, Радость Сладкоежки Печенье Затяжное "Отменное". 軽食/その他: Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme. もっと...
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2207 kcal
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運動:
読む - 1 時間, ボディービル - 55 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 10 分, 浴びる - 20 分, 家事 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 35 分, 料理 - 1 時間, 座る - 2 時間, 勉強 - 2 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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