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segue o plano 👊
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93.1 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 14日:
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1539 kcal
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脂質: 108.27g | たんぱく質: 120.33g | 炭水化物: 16.17g.
朝食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Linea Adoçante Sucralose Líquido, 3 Corações Café Extra Forte, Ovo Mexido, (Morada Nova) Mussarela. 昼食: Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pepino (com Casca), Alface, Tomates, Cebolas, Pimentão Verde, Abobrinha. 夕食: Q-Vita Cacau em Pó, Probiótica 100% Pure WHEY Concentrado. 軽食/その他: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, (Morada Nova) Mussarela, Ovo Frito, Polenghi Requeijão Cremoso. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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