|
Proberen om te focussen op het positieve. -Vorige week heeft de weegschaal ook een keer 64kg aangetikt - ik ga zometeen sporten - gisteren ben ik met mijn hand uit de snoeptrommel gebleven
|
63.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 14日:
|
1794 kcal
|
脂質: 56.59g | たんぱく質: 85.44g | 炭水化物: 216.14g.
朝食: Quaker Havermout (40g), Oat Dream Havermelk. 昼食: Alesto Mixed Nuts, Arla Skyr Naturel. 夕食: Heinz Pasta Sauce Bolognese, AH Italiaanse Roerbakgroente Cavolo Nero, AH Biologisch Tofu Roerbakgehakt, AH Ravioli Bolognese Tomaat en Gehakt. 軽食/その他: Oatly Haverdrank Cacao, Blooker Cacao Poeder, Banaan, AH Wortelen Geschrapt. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|