|
Turun drastis karena total kecapean selama 2hari ini, tpi makan masih itung kalori, mudah-mudahan cara diet yg satu ini sehat yah, enggak salah...
|
102.1 kg
これまでの減量分: 18.9 kg.
残り: 27.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 14日:
|
1110 kcal
|
脂質: 35.22g | たんぱく質: 45.08g | 炭水化物: 166.47g.
朝食: Nasi Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Kecambah, Tahu Goreng. 昼食: Telur Goreng, Shirataki Mie Basah Matang, Kecambah, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih. 夕食: Tahu Goreng, Telur Dadar, Singkong. 軽食/その他: Kue, Ubi Jalar (Manis). もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|