2018年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.3 kg
これまでの減量分: 24.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 14日:
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2248 kcal
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脂質: 86.39g | たんぱく質: 126.08g | 炭水化物: 243.21g.
朝食: Honig, Marmelade, Gut Drei Eichen Roastbeef Gebraten, Rama 100% Pflanzlich, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Kaffee. 昼食: Nudeln (Gekocht), Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken , Milram Paprika Quark, Aldi Paprika, Mais. 夕食: Feine Landküche Hähnchen Mini-Schnitzel, Honig, Rama 100% Pflanzlich, Bauernbrot, Nudeln (Gekocht), Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken , Milram Paprika Quark, Aldi Paprika, Mais. 軽食/その他: Rindfleisch, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Aldi Passierte Tomaten, RUF Muffins mit Schokostückchen, Kaffee, Real Quality Milch 0,3%. もっと...
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3159 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 11 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 休憩 - 4 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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