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Gerade meine erste Jogging Intervall runde hinter mir seit mehr als über 14 Jahren 🙈🙈😂
Fazit: der Geist ist immernoch fit und meint "..laufen wir die große Runde.." mein Körper aber sagt "..Nowak erstmal die mini runde..."
somit waren es "nur" 2000 Schritte...aber jeder Anfang beginnt einmal :) :) deshalb Jogging Beginn ✅ Check
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89.5 kg
これまでの減量分: 38.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 14日:
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962 kcal
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脂質: 31.42g | たんぱく質: 62.46g | 炭水化物: 108.25g.
朝食: Aldi Trauben Kernlos. 昼食: Rote Zwiebeln, REWE Beste Wahl Joghurt Dressing, Gartenkrone Sonnenmais, Armada Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguß, Kopfsalat, Emmi Caffè Latte Cappuccino. 夕食: Camembert. 軽食/その他: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Aldi Trauben Kernlos, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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