Spochtskanoneの日記, 2018年 04月 14日

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2018年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

90.5 kg これまでの減量分: 12.8 kg. 残り: 5.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 14日:

2211 kcal

脂質: 129.55g | たんぱく質: 113.88g | 炭水化物: 135.49g. 朝食: Rolffes Delikatess Rohschinken, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte. 昼食: REWE Baguette Salami, McDonald's Cappuccino (Regular). 夕食: REHM Hausmacher Leberwurst, Goldähren Eiweißbrot (35g). 軽食/その他: Sontner Sahne Joghurt nach Griechischer Art Mild. もっと...

2741 kcal

運動: 家事 - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間　 45 分, 休憩 - 13 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.2 kg増量中


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