2018年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 14日:
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974 kcal
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脂質: 22.55g | たんぱく質: 84.19g | 炭水化物: 112.70g.
朝食: Meller Meller Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен), Куриное Филе, Пшеничная Каша. 昼食: Кофе Латте, Творог (Полностью Обезжиренный). 夕食: Кефир Обезжиренный, Хлебцы Удальцы Хлебцы Ржаные. 軽食/その他: Сыр Гауда, Хлебцы Удальцы Хлебцы Ржаные, Кофе, Сорбит, Кофе Капучино (без Сахара), Капучино. もっと...
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1764 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 10 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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